Ventre plat après la grossesse, est-ce possible ?

VENTRE PLAT APRES LA GROSSESSE, EST-CE POSSIBLE ?

Avant ma première grossesse, j’appréhendais vraiment la prise de poids… et ben pas de bol, j’ai pris 24 kg en 9 mois !!! Bon ok, je suis gourmande, j’ai une bonne fourchette, mais je suis également instructrice fitness et j’aime prendre soin de moi… J’ai dû diminuer mes heures de sport et mon physique en a pris un sacré coup. En plus, mon ventre était vraiment volumineux… « T’es sûre qu’il y en a qu’un ? »  « Non mais c’est pas possible, tu ne peux pas être enceinte que de 6 mois ? » J’en ai entendu des belles… car je peux te le dire, si t’en as deux, la gynéco te met au courant dès la première consultation 🙂 Pas toujours évident cette période de transformation pour la gente féminine. D’ailleurs, je propose un package Bébé à bord  pour toutes les futures mamans qui désirent prendre soin d’elles et recevoir plein d’astuces beauté, style & bien-être.

Après une césarienne, j’ai tout d’abord laissé le temps à mon ventre et à mes organes de se « remettre » en place. Comme l’explique très bien cette vidéo, c’est un énorme changement pour notre corps et il ne faut pas être trop pressée pour bien faire. Après 2-3 mois d’attente,  j’ai été tentée de débuter avec des séries d’abdos mais j’ai préféré consulter un coach Pilates et y aller tout en douceur.

Cette vidéo que je partage aujourd’hui m’a tout de suite interpellée. Des explications claires et simples ainsi qu’une démonstration de respirations qui m’ont permises de retrouver un ventre plat. Les plaques de chocolat ?! Euh…. sois réaliste, c’est une autre histoire… je préfère continuer à manger quelques carreaux et toi ?

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A tout bientôt, Mélanie

#beautycoachingmelanie
#melaniecordonier

 

https://www.youtube.com/watch?v=Pn34vS0Af0c

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1 commentaire
  1. Merci ^^

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